早餐是开启一天能量的钥匙，不管前一天有多累，有多不开心，只要早上吃到自己精心准备的早餐，所有的不好都会通通忘掉！要对自己好，就从早餐开始吧！

牛油果奶昔：250ml牛奶+1个牛油果，放入搅拌机搅匀。满满的能量和饱腹感，让你一上午都充满活力！

鲜嫩小牛排提前一晚解冻，撒上盐和黑胡椒按摩几分钟，倒入适量橄榄油/黄油，双面煎至肉汁收紧，切块摆盘，让味蕾享受这幸福的一刻！

抹茶麻薯软欧：抹茶的清香，麻薯的软糯，坚果的香脆，入口百般滋味，如人生，需细细品味！

牛奶滑蛋：香浓的牛奶与鸡蛋一同搅拌，在小火的平底锅中畅游，半凝固的状态就是最美味的时刻，如同爱情的甜蜜时光如胶似漆、你侬我侬！

香肠口蘑蛋饼：不同于普通的蛋饼，再与它里面有丰富的食材，味道的出彩更是因为口感的丰富，就像做一个特别的你，就是要有丰富不同于他人的内涵！

隔夜燕麦：酸奶+燕麦+坚果+果干，这些都是普通的小食材，当混合在一个小小的玻璃罐里，经过一晚上的沉淀之后，独特的美味才能够呈现出来，每一口都是一次自我反省，为什么总有做的不好的地方？是不是自己沉淀的不够？当你默默学习、沉下心来做事，总有一天你会被他人赏识！

芝士口蘑烤吐司：香脆吐司搭配芝心口蘑，温柔细腻的口感总是让人回味无穷，每个人都是如此，即使内心再脆弱再伤心，在别人面前也会装的坚强、无所畏惧，有时候也要停下来抱抱自己温暖自己！

新的一天在路上，不管是对待工作、家人、爱情、朋友还是对待自己，都要认真过好每一天，多一份行动，努力让自己变得更好，自己想要的，就要努力去争取。愿大家在每一个明天都能拥有完美的身材、顺心的工作、美满的爱情，最重要的是遇见那个最好的自己！

点击视频，一起学做好吃的营养早餐。